Routine mattutina

🦍 : Namaste, dottoressa Poonam! La tua clinica ha l'odore della cucina della mia amica indiana: così rilassante!

👩🏽‍⚕️ :  Namaste, Scimmione! Ah sì, è la fragranza dei tradizionali agarbatti e dhoop. In India crediamo che i profumi sacri aiutino a purificare sia lo spazio che la mente.

🦍 : Che oggetto è questo? Interessante. Sembra qualcosa proveniente da un antico forziere del tesoro!

👩🏽‍⚕️ :  Questo è un jihwa prakshalaka , realizzato con il tradizionale panchaloha , una miscela sacra di cinque metalli. I nostri antenati li hanno usati per migliaia di anni come parte del loro rituale mattutino, o dinacharya .

🦍 : Dina... charya? È la versione indiana di "Rise and Shine", sorgi e brilla"?

👩🏽‍⚕️ :  Si potrebbe dire così! Dina significa "giorno" e charya significa "routine" in sanscrito. È una bellissima sequenza di pratiche di cura di sé che ci allineano ai ritmi della natura. Nella nostra tradizione, consideriamo brahma muhurta , circa 45 minuti prima dell'alba, il momento più sacro.

🦍 : Così presto? A quell'ora non è ancora sveglia nemmeno la mia macchina per l'espresso!

👩🏽‍⚕️ :  Ecco, prova questo tulsi chai. Vedi, secondo i nostri antichi testi, le prime ore del mattino portano con sé uno speciale prana, o forza vitale. È allora che Madre Natura ci benedice con l'energia più pura.

🦍 : Mmm... è incredibile! Ma raccontami di più su queste pratiche mattutine. Cos'è questo olio che vedo ovunque?

👩🏽‍⚕️ :  Ah, questo è tailam per abhyanga, il mio recipiente di rame per il massaggio con olio caldo. Questo olio particolare è infuso con erbe raccolte durante specifiche fasi lunari. Mia nonna mi ha insegnato come prepararlo.

🦍 : E tu semplicemente... lo massaggi?

👩🏽‍⚕️ :  Sì, ma con intenzione. Ogni colpo segue i percorsi energetici del corpo, quelli che chiamiamo nadi. Poi pratichiamo il gandusha, o oil pulling - tenere in bocca questo olio per cinque minuti -  tradizionalmente con olio di sesamo spremuto a freddo e benedetto con mantra vedici.

🦍 : Queste bottiglie sono bellissime!

👩🏽‍⚕️ : Sono realizzate a mano da artigiani locali a Varanasi. Ogni design racconta una storia delle nostre scritture. E questo è per nasya , gocce nasali fatte con erbe medicinali delle valli himalayane.

🦍 : Metti l'olio... nel naso?

👩🏽‍⚕️ : Proprio così! I nostri antichi testi dicono che il naso è la porta d'accesso alla coscienza. Guerrieri e re praticavano il nasya per ottenere chiarezza mentale e forza.

🦍 : Non si tratta solo di salute, vero? Sembra... una celebrazione della vita stessa.

👩🏽‍⚕️ :  Esattamente, bravo Scimmione! Nell'Ayurveda, non separiamo il benessere dal nostro retaggio culturale. Ogni pratica porta con sé secoli di saggezza, tramandati di generazione in generazione. Anche il semplice atto di lavarsi il viso diventa sacro quando si usa l'ubtan tradizionale fatto con farina di ceci, curcuma e petali di rosa.

🦍 : È come se ogni oggetto qui raccontasse una storia...

👩🏽‍⚕️ :  Vorresti iniziare il tuo viaggio dinacharya ? Posso preparare un piccolo kit con oli ed erbe dal giardino della mia famiglia in Kerala.

🦍 : con entusiasmo Sì, per favore! Ma... forse possiamo iniziare con qualcosa di più semplice dell'olio per il naso?

👩🏽‍⚕️ :  ridendo calorosamente Certo! Cominciamo con lo spazzolino per la lingua: è stato un compagno per chi cercava il benessere sin dai tempi degli antichi rishi.

🦍 : raccogliendo il raschietto Bene, se ha funzionato per i rishi... Quando iniziamo?

👩🏽‍⚕️ :  'Adesso' è sempre il momento più propizio per iniziare. Che ne dici? Questo ti purificherà e ti renderà più bello che mai.

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